Bemutatkozás

Mind a csoportos óráimon, mind a személyi edzéseken főként a funkcionális szemléletet képviselem. Számos olyan gyakorlatot végzünk, amelyek a mindennapi életben is hasznosak lehetnek, például a földön levő bevásárló táskából való felvétel, a hűtőbe bepakolás, vagy magas polcról való leemelés. Az edzéseket saját testsúllyal és különböző eszközökkel variálom (kézisúlyzó, TRX, kettlebell, súlyzsák, stb), hangsúlyt fektetve az erő és állóképesség fejlesztésére egyaránt. Az erős törzsizmok elengedhetetlenek a könnyed, magabiztos és fájdalommentes mozgáshoz, ezért kiemelt figyelmet fordítunk a core izmok erősítésére és a preventív szemléletre az edzések során. Kezdők és haladók számára is megtaláljuk a megfelelő progressziójú gyakorlat variációt.

Gyermekkorom óta rendszeresen sportolok, és mindig is fontos szerepet játszott a sport az életemben, legyen szó versenyszerű vagy hobbi szintű tevékenységről. 2018-ban találkoztam először az akadályfutó versenyekkel (Fighters’s run, Spartan) és azóta is élvezem az ott rejlő kihívásokat, mellyek leküzdése a hétköznapi élet okozta akadályait is megkönnyíti. Ha esetleg te is fontolgatod, örömmel osztom meg tapasztalataimat és segítek felkészülni rá.

Ugyanakkor a leginkább arra fókuszálok, hogy életmódváltásban nyújtsak segítséget, mert hiszem, hogy az apró változások hozhatnak jelentős eredményeket.